Aroma Zone – Aude Maillard
Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beautés
naturels
Editions J’ai lu
14,90
Décembre 2015
670 pages
Préface d’Anne Vausselin
Remerciements
Bienvenue dans le monde du bien être au naturel
Précautions d’emploi générales et bon usage des huiles
essentielles
Explication des pictogrammes
Partie 1 : Extraits naturelS
- Les huiles essentielles : portrait, la distillation, guide d’utilisation, fiches
- Hydrolats
- Huiles végétales, macérâts huileux, beurres végétaux
- Poudres de plantes et d’algues
- Extrait CO2
- Autres actifs
- Argiles et sels naturels
Partie 2 : Aromathérapie
- Peau, cuir chevelu et ongles
- Confort hormonal, gynécologique, et urinaire
- Circulation sanguine
- Confort digestif
- Equilibre nerveux, troubles émotionnels et fatigue
- Confort respiratoire et ORL
- Hygiène bucco-dentaire
- Mobilité et douleurs profondes
- Défenses immunitaires et maladies chroniques
Partie 3 : Recettes beauté et bien être
- Soins visage
- Soins corps
- Soins cheveux
- Diffusion
Annexes
Index des extraits naturels
Index des maux et des remèdes.
L’écriture de couleur, c’est sympa, mais ça fait mal aux yeux.
Points positifs au premier abord : Introduction appréciable
Précautions plutôt précises, mises en gardes sérieuses.
Partie 1
On a une introduction courte mais concise sur la fabrication
de l’HE
Ensuite, un tableau des dosages qui sont à mon sens trop
importants mais qui sont ceux donné par les aromathérapeutes de l’école
française (jusqu’à 2% soin visage et 5% soin corps pour de la cosmétique) et
dilution peu importante.
On passe ensuite a des fiches sur les HE, avec des
informations de base type nom botanique, synonymes, famille, origine… puis les
utilisations selon différentes catégories, beauté, santé, équilibre psycho
émotionnel, usage vétérinaire..
Précautions et « conseils de l’expert »
Remarques :
- La présence d’un cadre précaution pour chaque HE est un point que je trouve très positif.
- L’HE d’ail est donnée pour un usage vétérinaire sans précaution aucune.
- Cannelle 20% max ?
- Toute la partie 1 concerne des produits que vous trouverez chez Az. Evidemment.
Je dois avouer que je n’ai pas lu toutes les fiches. C’est
un poil rébarbatif, et fondamentalement, si vous avez déjà lu les fiches sur le
site, vous en avez là un résumé.
Reste que ça peut être intéressant de les avoir sous la
main.
Partie 2
- Aroma Zone le démystificateur de l’aromathérapie ? J’ai trouvé ça un peu… trop.Cela dit, il est intéressant d’avoir un « mot » d’Aude Maillard, plutôt que d’Az à un endroit de ce livre.
- Des recommandations, à nouveau un bon point.
Peau cuir chevelu et ongle : introduction, retour sur
les précautions.
On est sur un classement de recettes d’aromathérapie, par maux, en ordre alphabétique.
Pour moi, les dosages sont trop importants, mais comme je
l’ai dit, les écoles se contredisent sur ce point.
On a évidemment des « tonnes » d’HE différentes,
mais comme il s’agit aussi de vendre...
Il est évident que certaines synergies fonctionneront mieux
que d’autres cela étant...
- Intérêt : une petite introduction/explication à chaque recette.
Les chapitres se déroulent ainsi : intro, recettes avec explications.
Les recettes d’aromathérapie sont intéressantes, et je trouve
que cette partie est plutôt complète dans l’énumération des maux.
Les seuls reproches que je pourrais faire sont sensiblement
les mêmes que précédemment :
- « Accumulation » d’HE : vous avez intérêt à en avoir.
- La réalisation en gélules, pas toujours évidente.
- Les dosages plutôt importants.
Partie 3
- Autant on a des précautions pour l’utilisation des HE, autant aucun point de « BPF » pour les recettes beauté.
- On a des recettes simples, avec évidemment des tas d’ingrédients ;)
- Jamais de conservateur
Remarques : je préfère pour ma part ajouter un
conservateur a un biphasé, même si conservation d’un mois au frigo.
(Idem pour tout ce qui contient une phase aqueuse)
On part du principe que l’utilisation d’une hydrolat = avec
un conservateur sera suffisante, mais ce n’est pas toujours le cas ; tout
comme la qualité de l’hydrolat est à prendre en compte.
- Pas fana de l’utilisation d’HE dans des soins de lèvres, car il sous entend en plus d’un absorption par la peau, une ingestion + proximité des muqueuses. Attention, donc.
Concernant les produits dents :
1- attention parce que
l’utilisation d’argile peut abîmer l’émail.
2- cela sous entend une utilisation
en cas de dentifrice 3x par jour, tous les jours, d’un produit avec une HE.
3-
Idem pour le spray haleine fraiche si vous l’utilisez comme dit, aussi souvent
que nécessaire.
- Les recettes sont en cuillères à café, à soupe. Je trouve ça dommage. Je comprends le principe par rapport au public visé, mais une cuillère c’est quand même pas ce que l’on trouve de plus précis.
Après, difficile de faire comprendre aux débutants que l’on
ne peut les guider sur des recettes indiquées de cette manière.
Certaines recettes me paraissent avoir des dosages quand
même importants, surtout pour des recettes « beauté et bien être » : on sort de l’aromathérapie ! par exemple :
- une recette d’huile de massage, avec 5 cuillères à soupe d’HV seulement pour 90 gouttes d’HE, dont de la menthe poivrée ;
- ou le baume effet baume du tigre, dont on connaît la très forte concentration, certes, qui contient pour 3 Cs de beurre, 53 gouttes d’HE – clous de girofle ; menthe poivrée et romarin à camphre –
Attention au bain aux 3 huiles régénérantes, qui contient de
l’HE de citron = on vérifie toujours que les HE utilisées n’ont pas de contre
indication, ne sont pas photo-sensibilisantes ou non, même lorsque cela n’est
pas indiqué.
Concernant les précautions dans le cas de diffusion :
attention aux animaux.
Pensez éventuellement à la diffusion passive.
En conclusion :
C’est un livre qui est intéressant, avec des points positifs,
et des points qui le sont moins.
Il lui a été beaucoup reproché ses choix de police et
couleur, ainsi que de format, et je dois dire que je comprends les arguments
avancés.
D’un point de vue contenu on notera pour le négatif :
- les habituelles remarques
sur un dosage potentiellement trop important, débat qui oppose les aromathérapeutes des
différentes écoles ;
- le dosage à la cuillère par exemple
- l’absence constante
de conservateur, (mais qui peut être discuté du fait des bases en contenant
souvent au préalable -même si pour moi deux précautions valent mieux qu’une
quand ajout d’ingrédients-)
- l’absence de conseil de fabrication en suivant
un minimum les BPF, ce qui rend d’autant plus questionnable l’absence de
produits de conservation, car risque de contamination d’autant plus important (
on me dira qu’il faut distinguer les conservateurs « tueurs » des
conservateurs « empêcheurs » - oui je viens d’inventer les termes)
Cela étant, je dois dire que c’est un achat que je ne
regrette pas, d’autant plus qu’il n’est pas excessif d’un point de vue
financier.
Il peut être une bonne base pour un débutant en cosmétique
maison et /ou en aromathérapie, et est relativement complet dans le traitement
des maux du quotidien ou non. Il peut être intéressant alors de s’y référer, en
prenant évidemment toutes les précautions nécessaires.
A bientôt
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