lundi 27 mars 2017

Savon et saponification : Halte aux idées fausses !


Dans cet article, nous allons parler d'idées fausses, mais aussi faire le point sur certains débats concernant la saponification à froid.
Ces informations intéresseront aussi bien l'amateur que le professionnel !

* Le Calcul de la Glycérine 

Comme vous le savez, la saponification à froid produit de la glycérine.
La "formule" est la suivante :
Corps gras + Base forte = Savon + glycérine.

Dans un savon à froid, la glycérine n'est pas relarguée mais bien conservée pour son pouvoir hydratant.
La question se pose alors de savoir quel masse de glycérine contient un savon.
De fait le calcul est simple : on compte 0,77 par g de Naoh
(0,55 par g de KOH)
Il vous faut noter que la glycérine est produite uniquement en réaction aux triglycérides.

Pour vous expliquer, voici le calcul réalisé pour ce résultat :

La réaction de saponification est la suivante : 1 triglycérides (corps gras) + 3 NAOH(soude) = 1 carboxylate de sodium(savon) + 1 glycérol(glycérine).

L'unité correspond à la mole (masse molaire/1mole)

La masse molaire de la soude est : NAOH = 39,997 g/mol
La masse molaire de la glycérine est = 92,093 g/mol

Lorsque l'on réalise un calcul de la masse de glycérine dans un savon, il nous faut prendre plusieurs données en compte :
La masse de soude que nous allons utiliser.

La formule est donc la suivante :
Masse de glycérine = (masse molaire de la glycérine x masse de soude)/ (3 x masse molaire de la soude)
Masse de glycérine = (92,093 x masse de soude)/ (3 x 39,997)

Donc Masse de glycérine = 0,767 x masse de soude.

Par conséquent, nous pouvons simplifier en disant que pour obtenir la masse de glycérine dans un savon, il nous faut calculer 0,77 x g de NAOH.
On obtient la masse, on peut ensuite passer en pourcentage par un simple produit en croix si besoin.

* Le pH

Pour mesurer le pH d'un savon, on ne frotte pas une bandelette sur la surface.
L'idéal est de faire une solution à 1%. Diluez quelques grammes de savon dans une eau déminéralisée, laissez reposer une trentaine de minute.
Si vous le pouvez utilisez un pH mètre. Les bandelettes sont souvent imprécises et vont donner une mesure différente. Le pH est souvent plus acide que réellement.

Le pH d'un savon tourne autour de 9/10. Ne croyez pas que vous pourrez faire un savon "neutre" c'est une fausse idée.
Si vous avez de pH plus bas.. remettez en question votre prise de pH, pas la théorie du savon !


* La cure 


La réaction de saponification se fait dès le début.
Pour rappel, la réaction de saponification est une réaction exothermique. Donc, ça chauffe.
Quand cela ne chauffe plus la réaction est terminée.
Dans les faits, une fois la réaction finie, on a un savon. Les 4 semaines ne sont pas là pour le rendre utilisable. Utilisable, il l'est (sauf si souci)

Il y a deux raisons pour lesquelles on fait 4 semaine de cure :
* Le pH est souvent encore haut, et il va continuer à diminuer progressivement. Selon les cas, il peut être plus ou moins alcalin. Le changement de pH peut être minime.
* Le savon est mou. Durant la cure il va perdre en eau et durcir. Plus il va durcir, moins il s'usera rapidement.
On a une troisième raison qui est esthétique : vous l'aurez remarqué, les couleurs et parfums de votre savons changent durant ces premiers semaines.
A la fin de la cure, le savon est en général à son état "final".

La durée de cure peut s'étaler entre 4 semaines et 1 an selon les savonniers (et le type de savon)

Cela étant : on dit que la réaction est totale parce qu'elle s'arrête lorsque la soude n'est plus présente dans le savon.

MAIS : différentes choses peuvent faire que la saponification ne sera pas totale...

Sachez qu'il donc existe un pourcentage potentiel de soude libre dans votre savon.
Kevin M. Dunn, l'auteur de "Scientific Soapmaking" a défini différents pourcentages : pour lui lorsqu'il reste moins de 0,1% de soude "libre" dans le savon, il est bon pour l'utilisation. Lorsqu'il reste 0,2% la cure doit continuer, et à 0,3% le savon a un problème potentiel.
La Norme AFNOR NF T 60306 met en place une méthode pour mesurer ce % de soude libre.

Reste que les savons "SAF" sont surgras, donc... La cure permet donc aussi de couvrir cette potentielle marge d'erreur.


* Le Calcul du surgras

En amateur, on définit deux manières de calculer le surgras :
par réduction de soude/par ajout d'huile à la trace.
Partant du principe que les huiles ajoutées à la trace ne subiront pas de saponification, elles ne sont pas prise en compte dans le calcul de saponification.

Pourtant, lors de l'ajout à la trace, la saponification est loin d'être finie, et les huiles ajoutées seront saponifiées.
Mais le calcul du dosage de la soude ne les aura pas pris en compte.
Oui, rappelez-vous : la soude nécessaire est différente selon les huiles utilisées !
Par conséquent,  selon si les indice sont similaires ou non, le surgras pourra être faussé.

En professionnel, toutes les huiles sont prises en compte, peu importe à quel moment du procédé elles sont ajoutées. La formule est même calculée en totalité sur 100%.

Je vous conseille donc de faire votre calcul en utilisant la réduction de soude.
Après, vous pouvez aussi bien mettre l'huile que vous auriez mise en surgras après la trace, peu importe mais au moins, le calcul de votre surgras sera juste.

Dans mon article sur la saponification à froid, je donne les deux manières de faire majoritairement pour ne pas perturber les débutants.
De nombreux sites conseillent les deux façons de faire, et la compréhension n'est pas facile au début, je préfère donc ne pas amener plus de questions dès le départ  !

Savonnez bien ! 

A bientôt, 

Charlie 



vendredi 24 mars 2017

Revue : La Biotyfull Box de Mars 2017



Ce mois ci, on m'a proposé de tester la Biotyfull Box. 
Etant donné que c'est une box qui me fait de l'oeil depuis sa création, je n'allais pas refuser cette occasion ! 
Je l'ai donc reçue début du mois à la maison. J'avoue, j'étais curieuse de découvrir sa composition. 

Pour rappel, Biotyfull Box propose des produits en taille réelle, pas des échantillons, pour 39.90€.
La marque ne propose que des produits bio ou naturels, Cruelty Free. 

Voici la box à reception : 


Une jolie box aux couleurs du printemps.
Avec une citation : " Un simple regard posé sur une fleur, et voilà une journée remplie de bonheur "
Céline Blondeau.


La box contient : 

* Une huile SOS de la Marque Acorelle
* Une huile essentielle de Palmarosa La Compagnie des Sens.
* Un masque baume visage Nominoë
* Un soin pour les lèvres  LC Bio.
* Un savon La Corvette. 



Les produits, un par un... ! 


SAVON LA CORVETTE - ALOE VERA


Compo : Sodium palmate, sodium palm kernelate, aqua, glycerin, tetrasodium glutamate diacetate, parfum, isopropyle myristate, aloe barbadensis extract, sodium chloride, sodium hydroxyde, citric acide, linalool, limonene, geraniol. 

Bon, j'avoue, quand j'ai vu la compo, j'ai clairement fait la grimace. Ecocert, certes, mais palme surtout. Et la palme bio, moi personnellement, ce que j'en dis... 
Ensuite pour une adepte du savon à froid sans ajout  d'ingrédients de type chélateur ou autre, c'est pas franchement ça. 
Bon reste : Un savon français, Ecocert, emballage recyclable. 
Par contre il faut m'expliquer la présence de l'emballage plastique au sein de l'emballage carton. 
Là, je sèche. 
La Corvette, c'est une "sous marque" de la Savonnerie du Midi qui se présente comme fabriquant du véritable savon de Marseille depuis 1894. 
Attention, on ne s'y trompe pas, ce n'est pas là un savon de Marseille.

Pour l'utilisation, il reste assez chouette, en même temps, le problème de la palme, c'est son impact écologique, pas ses propriétés en savonnerie. 
Il sent assez fort, presque trop à mon nez, mais sous la douche, ça va. 

Prix de vente : 4.20€ les 100


ACORELLE - HUILE SOS



Composition : Helianthus Annuus seed oil, Caprylic/capric tryglycéride, Rosa Canina Fruit oil, coco- caprylate, Squalane, Argania Spinosa kernel oil, Isostearyl alcohol, parfum, tocopherol, boswellia serrata gum, bisabolol, citronellol, linalool.

Alors, j'avoue quand je l'ai vu avec sa mention "post épilation" me suis dit " heuuuu" qu'est-ce que je vais en faire ? 
Puis, j'ai vu que c'était plus une huile de soin post "agression " de la peau. Pourquoi pas donc. 
La composition est nickel, mais rien d'étonnant vu que le produit est certifié " COSMEBIO".

Acorelle est une marque française créée en 2005, dans le Sud Ouest. Elle travaille "local", " bio" et
"engagé".

Prix de vente : 15€ les 100 ml


NOMINOE - MASQUE BAUME VISAGE



Composition : 
Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil*, Glycerin, Caprylic/Capric Triglyceride, Oleic/Linoleic/Linolenic Polyglycerides, Sucrose Laurate, Parfum (Fragrance), Sucrose Stearate, Aqua (Water), Eryngium Maritimum Callus Culture Filtrate, Polygonum Fagopyrum Seed Extract, Cynara Scolymus Leaf Extract*, Cytisus Scoparius Branch/Flower/ Leaf Extract*, Ulex Europaeus leaf/root/stem extract, Centaurea Cyanus Flower Water*, Benzyl Alcohol, CI 77891 (Titanium Dioxide), CI 77019 (Mica), Glycine Soja (Soybean) Oil, Tocopherol, Dehydroacetic Acid, Linalool, Benzyl Salicylate, Lactic Acid, Geraniol. 

Concernant la composition rien à redire. 
La texture est assez étonnante, un peu collante, mais du coup positif : le masque ne coule pas ! 
Bon sinon il est juste trop joli avec ses micas qui le font briller d'un rosé doré transparent. 
Vous allez me dire, on s'en fiche mais quand même, c'est joli ! 
L'idée est de laisser poser 10/15 minutes, le soir, ce que j'ai fait. Ensuite, on masse, et c'est sensé se transformer en huile. Bon, on perd le côté collant en massant, mais de là à se transformer en huile pas sûre. Puis, on émulsionne avec un peu d'eau et ça se transforme en lait. Par contre, le faire jusqu'à pénétration complète, heu, pas trop, y'en a pour trois heures.. 
Perso, j'ai émulsionné au dessus du lavabo par petites touches et enlevé le surplus. 
Peau plus nette post masque, clairement, par contre, quelques petits boutons qui n'étaient pas là la veille le lendemain. 
Après, je pense que ce type de masque ne convient pas à ma peau qui me rend folle. 

Nominoë est une marque bretonne  certifiée Cosmebio. Elle propose des produits composés avec des ingrédients locaux.

Prix de vente : 25€ les 40 ml 

LC BIO - MÛRE GOURMANDE



Composition : Aqua, theobroma cacao seed butter, ricinus communis seed oil, sesamum indicum seed oil cetearyl alcohol, caprylic/capric triglyceride, orbignya oleifera seed oil, macadamia ternifolia seed oil, gycerin, zea mays starch, cetearyl glucoside, crambe abyssinica seed oil, phytosterol esters, Helianthus annuus seed oil, brassica alba sprout extract, sodium hyaluronate, tocopherol, helianthus annuus seed oil, alcohol, propolis extract, benzyl alcohol, camelia sinensis leaf extract, aspalathus linearis extract, dehydroacetic acid, sodium benzoate, parfum. 

Le produit est certifié COSMEBIO. 
Il est annoncé comme repulpant, comme redessinant le contour des lèvres et nourrissant. 
Première suprise quand je l'ai utilisé avant d'avoir regardé la compo (oui ça m'arrive, j'étais surtout curieuse de l'odeur): c'est une texture crème. 
Du coup, j'en ai mis trop. Ensuite, j'ai eu une sensation un peu bizarre sur les lèvres, peut être est-ce voulu pour le côté repulpant (sait-on jamais...) ? 
Du coup, je me suis dit, recommençons. Là j'en ai mis moins, et pas de souci. Bon. 
Par contre, pour le côté repulpant.. Enfin, cela dit, le jour où j'ai une "repulpation" (oui je sais) visible avec un produit certifié Cosmebio, je me poserai des questions. (surtout que l'actif est de l'acide hyaluronique) 
Ah, et pas de malentendu : il sent la mûre, il "goûte" pas la mûre !

Prix de vente : 35,30€ les 15 ml 


COMPAGNIE DES SENS - HUILE ESSENTIELLE DE PALMAROSA



Bon alors j'avoue, des huiles essentielles, heu j'en ai - re- ai..
Donc, pour moi, ce dernier produit est un peu sans intérêt. Quand je dis pour moi, ça signifie pas que je le pense sans intérêt, mais que je n'en ai pas besoin ( hum, suis-je claire ?)
Reste que la Compagnie des Sens a bonne réputation par rapport à la qualité de ses HE.
Et autant je ne suis pas fana du conseil d'application donné "une goutte sous les aisselles" autant je félicite Biotyfull Box pour le rappel de la fenêtre thérapeutique.

Prix de vente : 3.80€ les 5 ml


La BOX


Les + de la box :

*Les cartes : ça, sincèrement, c'est une super idée : des cartes avec des infos sur la marque, le produit, et des conseils d'utilisation. Pour moi, un vrai +.
*Des codes de réductions pour toutes les marques : vous découvrez une marque qui vous plait, Biotyfull Box vous donne l'occasion d'acheter d'autres produits à tarif réduit.
*Des produits en taille normale.
*Des produits bio ou naturel.

Les - de la box :

En fait, c'est surtout le principe même : des produits tous les mois, et pas forcément adaptés à vos besoins.
D'un autre côté, je me dis que dans mon cas c'est facile : hop, un produit qui ne me convient pas, je l'offre ou je le mets à gagner sur le blog. Ça fait un heureux.



Pour conclure

Au final, une box qui propose : 4.20 + 25 + 15 + 35.30 + 3,8 soit 83.30 € de produits pour 39.90€
Ça vaut le coup !
Au passage il y a souvent des promotions pour la première box.

Est-ce que je m'abonnerais ?
En fait, non.
Mais pour une seule raison : financière. Mon budget cosmétique mensuel est très très loin des 39.90€ par mois.
J'aurais les moyens ? Sûrement. J'aime l'idée de me faire un cadeau tous les mois.
Et de potentiellement faire plaisir à quelqu'un d'autre que moi tous les mois.

(Quoi, il faut savoir se faire plaisir... oui même quand on compose - et qu'on vend d'ailleurs - des cosmétiques !)


Et vous, vous en pensez quoi ? 

A bientôt, 

Charlie 

jeudi 23 mars 2017

Ces associations qui s'engagent pour les animaux et notre planète



Depuis un moment, je suis diverses associations, essentiellement grâce aux réseaux sociaux.
Ce sont des asso qui s'engagent pour la cause animale ou notre planète.
J'avais envie de vous les présenter.
Vous en connaissez sûrement une partie, voir toutes, voir aucune... Bon, je ne pense pas, quand même, il faudrait vivre sur une autre planète !





Sea Shepherd est une organisation non gouvernementale bien connue, fondée en 1981, à partir de son "ancêtre" Earthforce Environmental Society (1977)
Organisation à but non lucratif spécialisée dans la défense et la conservation de la flore et la faune marine. 
Sa mission première était la sauvegarde des mammifères marins. 
Son fondateur et représentant principal est Paul Watson. C'est l'un des cofondateurs de Greenpeace qu'il quitte en 1977. 
Interpol a deux notices rouges pour lui : il est recherché par le Japon et Le Costa Rica. 
Sea Shepherd utilise ses navires pour défendre sa cause, parfois - souvent - de manière risquée et illégale, avec des abordages, des sabotages. Ils sont souvent accusés " d'Eco terrorisme" ou de "piraterie".






"L214 Éthique & Animaux est une association loi 1908 tournée vers les animaux utilisés dans la production alimentaire et révélant leurs conditions d'élevage, de transport, de pêche et d'abattage."
Elle est fondée en 2008. Cette association est particulièrement connue depuis le scandale des abattoirs révélé par ses vidéos.
Les buts : 
=> Rendre compte de la réalité 
=> Démontrer l'impact negatif
=> Nourrir le débat

Art L214-1 : « Tout animal étant un être sensible doit être placé par son propriétaire dans des conditions compatibles avec les impératifs biologiques de son espèce. »






"Ce mouvement de libération animale a pour objectif de faire cesser la domestication, l'élevage et la marchandisation des animaux non-humainsconsidérés comme des objets, des outils, torturés dans des laboratoires d'expérimentation animale, suppliciés lâchement dans des arènes, pêchés, traqués, vendus, séquestrés, envoyés à l'abattoir..."





La Charte de 269 Life France, né en 2012 est librement adaptée du collectif original, pour correspondre au contexte français et législatif. 




 
Il s'agit d'une association de protection animale dirigée contre la captivité des cétacés. C'est une toute jeune association, régie par la loi de 1901 et créée en 2014.
On trouve sur le site le manifeste pour la liberté des cétacés que vous pouvez signer et renvoyer !
C'est par





Anti Parcs Marins 

L'association, créée en 2016 dans les Alpes Maritimes est principalement active sur les réseaux sociaux. Elle dénonce la captivité des animaux marins.






Animalter est une association créée en 2012, de loi de 1901. Son objectif est d'informer les citoyens sur l'ensemble des sujets de la vie courante préjudiciables aux animaux et de leur proposer des solutions alternatives accessibles et réalistes, pour un comportement plus responsable envers les animaux."

L'association aborde aussi bien les cosmétiques, l'alimentation que les spectacles, la mode et l'adoption.




N'est pas une association à proprement parler mais une campagne de l'association Animalter. 
De nombreuses associations sont partenaires : L214, One Voice, Welfarm, Merci la Mode, Combactive, Animal cross, Animalsace, Dignité animale, Mouvement Fuda, Réseau Animavi, Laissons leur peau aux animaux, Le C.H.A.N.T 
Les objectifs sont simples : convaincre les marques d'abandonner la fourrure animale, sensibiliser les consommateurs, faire interdire les élevages à fourrure en France et en Europe. 





People for Ethical Treatment of Animals est une association très connue, parfois controversée.
Dans les cosmétiques, on note notamment le label " Cruelty Free " et Cruelty Free et Vegan". 
La filiale française comme les autres affiliés PETA dans le monde,  " œuvre par le biais de la sensibilisation du public, par la recherche, la législation, des événements spéciaux, l’implication de personnalités ainsi que des campagnes de protestation. PETA croit en la non-violence et ne défend ni ne cautionne aucune action pouvant blesser des individus, humains comme non humains."





L'Association de loi de 1908 est fondée en 1995. 

"Elle agit en France et dans le monde pour le respect de la vie sous toutes ses formes et dénonce l'exploitation animale et ses conséquences à la fois éthiques, environnementales et sanitaires. Elle développe des campagnes de lobbying et de sensibilisation en s'appuyant notamment sur le travail d'investigation de ses enquêteurs et des rapports d'experts. Elle travaille avec des ONG internationales, des sanctuaires et des refuges partout dans le monde où son action est utile."

L'association propose aussi un label décliné en bleu et en orange et le label vegan.
"Label bleu (non testé sur animaux), label orange (non testé et bio), labels vegan (orange ou bleu)… 
Pour plus de lisibilité par le consommateur, les marques s'engageant à ne pas tester leur produit sur des animaux seront, en 2020, uniquement identifiées dans nos listes de référence par le «totem-tigre» de One Voice. Les mentions vegan ou bio seront précisées selon l'engagement du partenaire."


WWF est créée le 11 septembre 1961.  Son combat est orienté vers " la protection du vivant, par la sauvegarde des espèces, des habitats et des écosystèmes."
Les buts sont donc : protéger les espèces, conserver les écosystèmes, réduire l'empreinte écologique, promouvoir la transition énergétique à travers différents modes d'actions : les actions sur le terrain, la sensibilisation et l'information des populations, influencer les pouvoirs publics et les entreprises.






Greenpeace est une organisation internationale qui agit selon les principes de non-violence pour protéger l’environnement, la biodiversité et promouvoir la paix. Elle s’appuie sur un mouvement de citoyennes et citoyens engagé-e-s pour construire un monde durable et équitable.

Ses buts sont les suivants :


*Mettre en œuvre la [R]évolution énergétique
*protéger nos océans de la surpêche et créer un réseau international de réserves marines
*préserver la richesse et la biodiversité des forêts primaires, lutter contre la déforestation et défendre les droits des communautés autochtones
*promouvoir une agriculture écologique et travailler à l’élimination des pesticides, des OGM et des produits toxiques qui nuisent à notre santé et à la biodiversité
*Greenpeace appelle au désarmement et à l’élimination des armes nucléaires, et aujourd’hui à protéger les droits des réfugiés et victimes des conflits.



Les associations de ce genre sont légion et prouvent l'intérêt de chacun pour la faune et la flore de notre planète. 
Cette liste n'a pas vocation à faire un recensement, qui je crois serait presque impossible, mais plutôt de vous parler un peu de celles que je suis, en plus des refuges comme la SLPA de Velaine et d'Amance pour qui j'essaie de m'engager au quotidien avec mon savon " Lilith". 
L'écologie et la protection des animaux sont des choses qui me tiennent à coeur. 
J'essaie donc, à mon niveau, d'agir en ce sens, que ce soit dans ma vie privée comme dans la vie de la boutique. 
D'ailleurs, je vous présenterai bientôt des marques qui s'engagent pour leurs convictions ! 

Pensez au recyclage, à limiter vos déchets et votre consommation d'énergie ! 


A très vite, 

Charlie 

dimanche 19 mars 2017

Gommage moussant pour la douche.



C'est toujours bien, de temps en temps, de se faire un petit gommage corporel. Personnellement, j'aime bien le faire sous la douche, ça va plus vite, et ça évite d'en mettre partout. Donc, je suis souvent sur des formules "gommantes/lavantes" idéales pour un gain de temps (Heu, on évite les parties intimes/fragiles et tout le tralala, hein, je précise... On sait jamais !).


La recette : 

Phase Aqueuse
Eau déminéralisée : QSP100%
Decyl Glucoside : 10%
Cocamidopropyl Bétaine : 20%
SLSA : 10%
Glycérine : 15%

Phase Huileuse
Polawax : 4%
Huile d'Amande Douce : 5%
Vitamine E : 0,2%

Actifs
Perles de Jojoba : 5%
Mica : 0,1%
Fragrance LFDS  Fraise Passionnelle : 2%
Conservateur  : QSP100% ( pour ma part : GDI 0,3%)

QSP 100% = Quantité suffisante pour 100%

Fabrication : Pesez vos deux phases et mettez les au bain marie. Mélangez. Ajoutez vos actifs.
Mettez en pot.

Les ingrédients : 
On est sur un mix de tensioactifs pour avoir un chouette lavage, sans agresser la peau, d'autant plus que l'on est sur un gommage.  Donc, du doux et le SLSA en plus pour apporter un peu de moussant.
La polawax est idéale dans les produits émulsionnés qui s'utilisent sous la douche.
Les perles de jojoba, très fines, apportent un gommage intéressant sans être irritant.






A l'utilisation : 
La texture est vraiment chouette, type "mousse/guimauve" elle rend l'utilisation très sympa.
La mousse est légère, plus crémeuse que "bulleuse". 




N'hésitez pas à me donner vos avis !

(Tous les ingrédients se trouvent sur www.lejardindelilith.com et 
en plus y'a 10% encore aujourd'hui 19 mars ;) )


A bientôt, 
Charlie 



vendredi 17 mars 2017

Comment et pourquoi j'ai arrêté de manger de la viande




En fait, je n'ai jamais mangé beaucoup de viande.
Pour différentes raisons.

Déjà, je n'ai jamais été particulièrement fan.

Enfant, j'ai même refusé d'en manger pendant des mois.

Je me souviens qu'une personne de mon entourage avait fait une remarque comparative entre un enfant et un veau, et ça m'a fait comme un choc.
Et d'un coup, la viande, j'y voyais un mort.


Le problème c'est que j'étais très jeune, et que sous la pression, j'ai accepté d'en remanger.
Pas toujours.
Mais quand votre médecin vient vous voir et vous explique que vous êtes malade et fatiguée parce que vous ne mangez pas de viande, parce que  :
" Les briques ne peuvent pas tenir sans ciment " 
(phrase exacte, ça m'a marqué) ; que vos parents insistent..
Difficile.

Reste que j'ai toujours limité cette consommation.
Quand je suis partie de chez mes parents, cuisiner de la viande était exceptionnel.
Fondamentalement, ce n'était pas un besoin pour moi.
Quand j'ai emménagé avec mon conjoint, je n'ai pas changé.
Il y avait un peu de jambon à la maison, et je devais faire de la viande une fois par mois.
J'en mangeais à l'extérieur, quand on m'en servait.

Vous avez sans doute - difficile de faire autrement - entendu parler du scandale des abattoirs, dénoncé par L214.



En octobre 2015 est parue la vidéo sur l'abattoir d'Alès. 
Au début, je n'ai pas voulu la regarder.
Puis..
J'ai cru vomir.
Je n'ai pas pu passer pendant des semaines à proximité des rayons viandes dans les supermarchés sans avoir la nausée.
Du jour du visionnage de la vidéo, je n'ai plus pu avaler un morceau de viande.
Là où certains voient de la nourriture, je vois un cadavre.
Je n'empêche pas mon conjoint d'en manger, mais je n'en fais plus.

Pour éviter de trop perturber mon entourage, je n'ai pas arrêté de suite le poisson.


Certaines personnes ont compris, d'autre non.
Mon conjoint respecte mes convictions. On ne s'impose rien.
Certains m'ont invité à une choucroute sans pommes de terre (:p) et à un poulet rôti (toujours sans pommes de terre ;) )
Evidemment, je ne demande pas que l'on me "cuisine" autre chose, mais disons que j'apprécie que l'accompagnement ne soit pas minime, histoire de ne pas sortir de table le ventre vide.

Je ne parle pas des questionnements :
"Pourquoi ? N'importe quoi."
"Pas de poulet non plus ?"
"Et le cri des légumes, tu ne l'entends pas ?"
"L'animal est fait pour être mangé"

J'en passe et des meilleurs. J'avoue que pour la dernière, je suis restée sous le choc. Bouche bée.

Peu importe les arguments :

  • La souffrance animale ; 
  • L'impact écologique de l'élevage intensif ; 
  • Le fait que nous n'avons pas besoin de manger de viande ; 
  • La santé
  • La "qualité" avec des animaux nourris aux OGM, antibiotiques... 
  • ... 

Aujourd'hui, je me contente de conclure que c'est MON CHOIX.
Je ne l'impose pas. Je demande juste qu'on le respecte.
Il me permet d'être en accord avec moi-même, et tant pis -pour vous- si vous ne l'êtes pas.




La chance que nous avons aujourd'hui c'est que le veganisme-végétarisme-végétalisme se développe de plus en plus et que l'on peut trouver des trucs sympas en remplacement..
Même en supermarché.
Ainsi, certaines marques proposent maintenant des protéines de blé ou de soja cuisiné.

Par exemple, la marque Céréal propose la gamme "Grill végétal" avec des escalopes de soja et blé, des nuggets soja et blé, des "steacks façon burger",  des cordons bleu vegan, des émincés de soja et blé.
La marque SojaSun propose différents steacks végétaux, ainsi que des hachés et boulettes de soja/tomates.
Herta s'est aussi lancé dans l'aventure, avec la gamme "le Bon végétal" ; leurs boulettes de soja et blé sont excellentes, ainsi que les émincés de soja et blé grillés.

Attention pour les vegan, il y a parfois du fromage par exemple dans ces gammes.

Illustration de CannibaNouk
Grace à ces produits, j'ai pu varier notre alimentation et aller vers une suppression totale du poisson ; c'est passé plus facilement auprès de mon conjoint, par exemple, qui se voit imposer à la maison une alimentation végétarienne.

On a fortement tendance à oublier que le poisson est un être vivant, qu'il ressent aussi la peur, la souffrance..
J'en ai mangé provisoirement en extérieur, pour laisser le temps à mon entourage de se faire à l'idée, notamment pour les personnes qui cherchaient toujours à me faire des aliments de remplacement et que ça angoisse un peu.
Puis c'est devenu de plus en plus difficile.
Alors j'ai arrêté.
Plus de viande, plus de poisson.
Et je me sens mieux.
C'est plus compliqué à comprendre pour l'entourage, qui cherche à remplacer.. mais je ne demande rien :)
Difficile de comprendre que je peux tout à fait me contenter et que j'aime même me contenter de ce qu'ils perçoivent comme "l'accompagnement".

J'ai préféré faire les choses progressivement plutôt que de tout arrêter d'un coup et que ce soit difficile.
Là, c'est passé comme une lettre à la poste.
Pas une fois je n'ai ressenti de manque ou d'envie.
Parce que cette dissociation que l'on a tous fait (ou presque) à un moment ou un autre entre le steack et l'animal ne se fait plus.
L'idée de manger un animal me donne juste la nausée.

Que l'on tue un être vivant, un être sensible, pour quelque chose dont je n'ai même pas besoin physiquement ?

Bref, j'ai arrêté de manger de la chair.


Je reviendrai plus tard sur le reste de mon alimentation.. (Les produits laitiers, par exemple !)

Alors et vous, viande ou pas viande ?

A bientôt,

Charlie





*Antispécisme : L'espèce à laquelle appartient un être vivant n'est pas un critère permettant de décider comment le traiter ou le considérer. 

dimanche 12 mars 2017

Bien être et Médecines alternatives : Mes solutions contre la fatigue





Je dois vous avouer, qu'en ce moment, j'atteins des sommets niveau fatigue.
A chaque fois que je me dis que je ne peux pas être plus fatiguée que ça, je me rends compte, qu'en fait, si c'est possible.
Et forcément, plus je suis fatiguée, plus je dors mal. Ah, pas de problème pour m'endormir.
Par contre, les réveils sont fréquents : mauvais rêves, toux, insomnies.. (chats!)

Bref, après une énième nuit pourrie, et avec le printemps qui arrive, je me dis que cela pourrait être bien de me requinquer un peu.
J'ai réalisé les semaines passées une "cure détox" de printemps, avec une tisane bardane, feuilles de cassis et romarin.



On fait infuser ce mélange à raison de 1 à 2 grandes tasses par jour pendant une dizaine de jours. Attention, certaines personnes sensibles peuvent souffrir de l'effet diurétique, à ce moment là, arrêtez. 
Ensuite, j'ai engagé une réflexion sur les produits susceptibles d'aider mon organisme à lutter contre la fatigue, les allergies de printemps qui arrivent et tout le reste. 

* Le citron est notre ami. 
Vous pouvez pendant une dizaine de jour consommer un jus (ou 1/2) de citron le matin, mélangé à de l'eau tiède. Pas plus, l'idée n'est pas de bousiller l'estomac. 
Il va aider votre foie, votre système immunitaire, et c'est plein de vitamine C, idéal pour vous rendre votre énergie. 

* Evitez de boire trop de café. Le café, c'est bon, c'est chaud, c'est chouette, sauf qu'au final, vous allez plus être énervé qu'autre chose. Et si vous êtes sensible, vous ne dormirez plus après.


* Consommez des aliments contenant du phosphore. Un manque de phosphore dans l'organisme peut entrainer fatigue et état dépressif, même si c'est assez rare, car celui-ci se trouve naturellement dans l'organisme. On trouve du phosphore dans le chocolat ( en voilà une bonne excuse!) et dans les graines, céréales surtout. 
* Consommez des aliments contenant du potassium : lentilles, épinards, carotte et chocolat... En bref, on mange des fruits et des légumes.

* Vérifiez votre vitamine D. Une carence entrainera une grande fatigue. Donc, on prend un peu le soleil, il arrive ! Vous pouvez aussi en prendre en complément, en une prise (type ampoule). 

* Les bienfaits de la ruche : La Gelée Royale : une petite cure de 6/8 semaines.
Vous pouvez aussi jeter un oeil chez Propolia qui vous propose :
"Energie Vitale" (Miel (41%), Sirop de Blé (sans gluten), Extrait de Propolis (4.5%), Gelée Royale (3%), Extrait d’Acérola titré à 25% de Vitamine C (2%), Poudre de Papaye (1.5%), Extrait de Ginseng (0.8%), Huile Essentielle d’Orange (Citrus Aurantium).) 

"Tonic Potion", une ampoule à prendre tous les matins dans un demi verre d'eau (Eau, Miel (20%), Extrait de Gingembre (5%), Extrait d’Acérola titré à 25% vitamine C (4,8%), Pollen (3%), Extrait de Propolis purifiée (2,3%), Extrait de Guarana (1%), Extrait de Ginseng (0,95%), Extrait de Pépins de Pamplemousse (0,91%), Huile essentielle de Citron. Support alimentaire : maltodextrine.)


"Les comprimés double action j'ai la pêche" 5 à 6 comprimés par jour à sucer. (Sorbitol, Extrait de Propolis (30%), Extrait sec d’Acérola titré à 25% de Vitamine C, Xylitol, Arômes naturels de fruits rouges et d’Orange, Stéarate de Magnésium.)

* Les supers aliments qui contiennent des tas de vitamines, minéraux.. Bon, en vrai, un gros gros support marketing que voilà, puisqu'il y en a des tas, des aliments bons pour nous, mais, on met en avant en général : 
La Baie de Goji très riche en vitamine C. 
Les Baies d'Açai, elle aussi pleine de vitamine C, booster d'énergie. 
Les graines de chanvre, pleines d'omega 3 et 6, idéale pour notre cerveau. 
L'Acerola, encore de la vitamine C ! 

* On consomme : des fruit secs et des agrumes, des légumes vers contenant de la vitamine B9, (épinards, brocolis) car le manque d'acide folique conduit à une anémie, qui conduit elle à une grande fatigue. Des céréales, du cacao et des germes de blé !


* On ajoute à son alimentation, en saupoudrant les poudres ou en gélules, des produits riches en minéraux : 
De l'Ortie (par exemple, une cuillère à café sur la salade, une fois par jour) 
De la Prêle 
De la Lithothame
De la Spiruline
De la Racine de Gingembre (une pointe de couteau)
Du Bambou 

Attention, certaines sont déconseillées aux femmes enceintes et aux enfants, renseignez-vous.

* On se fait des tisanes Ortie, Romarin, Ginseng, Ecorces de Cannelle, Cassis, Racine d'Angélique.. 
En réalisant des mélanges ou non, et attention pas plus de 15 jours d'affilé. 
Vous trouverez ces plantes dans des herboristeries. Il existe aussi des mélanges tout prêts anti-fatigue. 

* Pour mieux dormir, on profite des bienfaits de la Valériane, du Passiflore, de la Verveine, du Pavot, de la Camomille Romaine. L'Herboristerie du Valmont* propose par exemple une tisane "Nuit Profonde" (Pavot de Californie (pl)*, Aspérule odorante (fe)*,Lotier corniculé (som. fl),Aubépine (som. fl)*,Passiflore (pl)*,Valériane (rac)*,Verveine (fe)*,Bleuet pétale, Oranger pétale, Coquelicot pétale*, Camomille romaine (fl)) 

* Les Oligoéléments : Le mélange "Cuivre-Or-Argent" est très souvent conseillé en cas de fatigue. Vous en trouverez en pharmacie. 

* L'élixir du Suédois, tonique idéal en cure de printemps. Il contient de l'Aloe, de la feuille de Séné (Cassia angustifolia), de la racine d'Angélique  (Angelica archangelica), de la racine de Carline des Alpes (Carlina acaulis), de la racine de Zédoaire (Curcuma zedoaria), de la racine de Rhubarbe (Rheum palmatum), du Camphre (Cinnamomum camphora), de la Manna  (résine issue de Fraxinus ornus), de la Myrrhe (résine issue de Commiphora molmol), du Safran (issu de Crocus sativus), de la Thériaque




Voilà, je pense que ça vous fait quelques pistes pour lutter contre la fatigue non ? 
Pour ma part, je vais privilégier les tisanes, les fruits et légumes, les supers aliments, et les comprimés double action de Propolia me tentent bien ! 

Prenez soin de vous ! 
A bientôt, 
Charlie. 






* Je n'ai jamais testé cette herboristerie, je ne peux donc pas vous dire ce qu'elle vaut. 

mardi 7 mars 2017

Bien être et médecines alternatives : Lithothérapie



Sur la boutique, je propose des bijoux d'aromathérapie, sur lesquels j'ai eu envie d'ajouter des perles de pierres semi-précieuses.. Avec les bijoux, une petite carte expliquant les effets de celles-ci..
En effet, sont attribuées à ces pierres des caractéristiques et des actions sur l'état physiologique et émotionnel du porteur.


La lithothérapie est une médecine douce ; l'idée est d'utiliser l'énergie des pierres pour se soigner, rééquilibrer son corps et son esprit.
Les vibrations et les qualités des différentes pierres agirait sur notre personne.
La théorie n'est pas récente, mais regagne ses lettres de noblesses avec le re-développement des médecines douces et alternatives dans nos pays occidentaux.

Chaque pierre a des particularités qui lui sont propres, une signification, des effets.
Lorsque vous les regardez, pour les plus sensibles à la lithothérapie d'entre vous, certaines semblent même vous appeler ; peut-être est-elle alors celle dont vous avez besoin.
Tenez là. Ressentez là. Laissez-vous guider.
A cet étape, si vous avez envie de rire, alors, laissez tomber ;)

Comme pour beaucoup de médecines alternatives il est nécessaire de croire à la lithothérapie pour qu'elle fonctionne. Certains diront.. le pouvoir de l'esprit. Certes, peut être, mais si cela marche, pourquoi se priver ?
Une fois votre pierre choisie, purifiez la. L'idée est de la décharger des influences négatives qu'elle a pu emmagasiner et de la recharger positivement. Faites de même après une séance ou de manière hebdomadaire si vous portez les pierres sur vous.



Il existe plusieurs moyens de le faire, que je vous liste ci-dessous ; cependant, n'oubliez pas de prendre en compte la pierre elle-même : certaines ne supportent pas tout. Donc on se renseigne !

=> Rincez là avec de l'eau déminéralisée voir distillée salée.
=> Plongez la dans du sel pendant une heure, rincez là. ( Attention à la fragilité de votre pierre, certaines ne supporteront pas cette exposition salée.)
=> Faites la tremper dans l'eau pendant 5h.
=> Mettez là dans un mélange d'argile et d'eau, rincez.
=> Mettez là dans de la terre, dans un endroit  "positif" pendant 24h.
=> Placez là sur un symbole de purification type fleur de vie.


Votre pierre est purifiée, il faut donc la recharger.
=> Par le feu, en la plaçant près d'une flamme.
=>Par le soleil, en l'exposant au moins une heure.
=>Si vous disposez d'un amas cristallin d'améthystes, par exemple, placez votre pierre dessus.


On classe les pierres de la manière suivante :

Les pierres précieuses : Émeraude, Diamant, Rubis, Saphir
Les pierres fines : Agate, Aigue Marine, Améthyste, Aventurine, Chrysocolle, Citrine, Jade, Opale, Cornaline, Grenat, Hématite, Jaspe, Malachite, Lapis Lazuli, Quartz, Péridot, Pierre de Lune, Topaze, Tourmaline, Apatite, Charoïte, Epidote, Cristal de Roche, Oeil de tigre, Pierre de Soleil, Rhodonite, Serpentine, Sodalite, Zircon, Préhnite.
Gemmes Organiques : Ambre, Jais, Corail.




Vous pouvez choisir vos pierres à l'instinct, en fonction de votre signe astrologique, en fonction du chakra que vous souhaitez équilibrer ou traiter, en fonction de ce que vous souhaitez travailler
(problème de sommeil, protection...)

Laissez-vous porter par la magie de la lithothérapie... !

A bientôt,

Charlie